अगर आप अपने आप से बाते करते हो तो आप पागल नहीं हो। वास्तव में यह आप का जीवन बादल सकती है।

यह बहुत दिलचस्प होता है जब आप अपने आप से कोई सावल पूछते हो ओर आप का दिमाग उस का उत्तर देता है।कभी आप ने पूछा हैै आप जिस मकान में रहते हों बाहार से उस मकान का रंग क्या है? ओर आप का मस्तिक तुरन्त आपको जवाब देता है। बस आप को उस से सवाल पूछने की जरुरत है?जब हम बच्चे थे तो हम खेल खेल में कई बार आपने आप से बात किया करते थे। आज यह बात कई अध्यन द्वारा पाता चाली है आपने आप से बाते करना स्वस्थ के लिए बहुत उपयोगी है। बच्चों के रूप मे चीजों को दुहारना ओर सीखना।

क्या होता है जब हम आपने आप से यह प्रश्न करते हैै। या अपाने आप से बाते करते है ?आप अगर यह तरीका प्रयोग में लाओगे तो आप के जीवन के बहुत से सवालों का जवाब आप को मिल जाएगा। और असल में आप कौन हो, आप का इस जीवन में आने का क्या उदेश है जान पावओगे ?

हम सभी अपने जीवन में कुध ना कुध खोज रहे है। हम प्यार खोज रहे है, बेहतर व्यापार, अच्छा खाना, अच्छे महगें गहने, और नवीनतम चीजे। और अधिकांश समय हम आपने लिए कुध ना कुध खोजते रहते है। हर कोई हर समय कुछ तलाश रहा होता है। आप के पास कुछ अच्छे तरीके है जिसकी मदद से आप जदा बहतर तरीके से अपने आप से बात कर पाओंगे

आप Teenage लड़कियों की तरह डायरी लिख सकते हो, इस से आप आपने बारे में कई प्रश्न पुछ सकते हो। पर बहुत से लोग यह कार्य करने के लिए डरते है, क्योंकि ऐसा करने से उनके सभी राज खुल जाते है।ये वही समय है जब हम अपने आप से भाग रहे होते हैै।

मुझे पाता है अब आप बहुत उत्सुक होंगे कि क्या मै बताने जा रही हुं। हाँ मैं लेखन की बात कर रही हूँ। यह एक तरीका है कि आप आने आप से बात करते हैं और सभी उत्तर आप को आपके अन्दर से मिल सकते है।यह मै आप को चार बातें बताने जा रही हुं एक डायरी लिखने के लिए जो आप को मदद करेगा उन बातों का मुकबला करने के लिए जिस से आप डरते हो।

अपने बारे में जानना और उनके बारे में विचार करना आप के साथ हो रही बहुत सी समस्यों को दुर करती है।

1. मुझे चाहिए ( I want ) :

प्रतिदिन डायरी लेखन से आप आने जीवन को सकारात्मक दिशा की ओर ले जाते हो जिस से आप अपने आप को खोल पाते हो और जीवन में जिस चीज की कमी है लालसा है उसे प्राप्त कर पाते हो।

2. मुझे लगता है ( I feel ) :

कभी कभी बहुत मुश्किल होता है अपने आप से ईमानदार खाना, यह बहुत जरूरी होता है की आप मजबूत रहे और हर परिस्थिति में आगे बढ़े और यह जरूरी है की जिन चीजों से आप भावनात्मक रूप से जुड़े हुए हो उस से संघर्ष करें।

3. मुझे जरूरत है (I need ) :

उन चीजों की लालसा ना करे जिनकी आपको जरूत नही है। ध्यान उन चीजों पर दे जिनकी जरूरत हमें आपने जीवन में होती है। जब आप ध्यान देते है तब आप उन जरूत को पुरा कर पाते हो।

“ The act of writing is the act of discovering what you believe.” - David Hare

4.प्रतिआभार - ( Gratitude ) :

यह जरूरी है कि आप प्रतिदिन जीवन के लिए धन्यवाद दे! विशेष रूप से अपने जीवन में कठिन चीजें के लिए आभारी रहे। उदाहरण स्वरुप: आप इस बात के लिए धन्यवाद दे सकते हो की आप 2 घंटे ट्रैफिक जाम में फंसे रहे।उन चीजों को खोजों जिस के लिए आप धन्यवाद बिल्कुल भी नही दे सकते, यह आप की जिंदगी बदल देगी। 

किसी भी प्रकार की बाधा आए आप के जीवन में कोई बात नहीं वह कितनी भी मुश्किल हो, आप के पास शक्ति है उसे लड़ाने के लिए। अपने आप का सामना करों और अपने आप से बात करो जिस के द्वारा आप बहुत से सवालों का उत्तर ढूंढ़ पाएंगे।

क्या आप प्रतिदिन अपनी डायरी लिखते हो ? आदि हां तो कमेंन्ट में बताए यह आप की लाईफ को किस तरहा हेल्प करता है। हमें कमेंट द्वारा जरुर बताएं !